上周开周会的时候，我对着投影仪抬头记笔记，突然一阵头晕，差点栽桌子上，旁边同事赶紧扶了我一把，说你这不行啊，得找地方放松放松，别年纪轻轻把身体造垮了。散会他就给我推了个微信，说上城区钱江新城那边有家开了快6年的男士桑拿水疗SPA，他已经去了快两年，手艺特别正，阿里网易好多程序员下班都往那跑，绝对正规，不像有些店花里胡哨的尽整些没用的。
加微信的时候我还特意问了有没有隐形消费，客服小姑娘特别爽快，到店不会多收一分钱，还特意问了我有没有旧伤、平时哪里不舒服、偏好力度重还是轻，听说我有腰突，还特意备注了让理疗师提前准备艾草热敷包，最后给我发定位的时候还特意提醒我，楼下停车场3小时免费，要是开车来直接报他们店牌号就行，这点小事当时就给我印象特别好。
我家住在余杭区闲林，周末不堵车，开车过去四十分钟就到了，店就在钱江新城万象城旁边的写字楼里，进门第一感觉就是舒服：不是那种晃眼睛的金碧辉煌的装修，是偏沉稳的新中式风格，木色的书架和屏风，空气里飘着淡淡的雪松和艾草混合的味道，没有那种刺鼻的廉价香薰味，前台小姑娘穿的是素色的中式制服，看见我进来就递了温的大麦茶，还有装在一次性消毒袋里的拖鞋，换鞋的时候我特意看了下，拖鞋底子都是干的，没有潮乎乎的异味，这点太重要了，我之前去别的洗浴中心，拖鞋摸上去都是湿的，总觉得不干净。
包间在二楼，我选的是带江景的单人套间，推开门我都惊了，整面的落地窗对着钱塘江，刚好能看见对岸的奥体中心，房间里没有主灯，都是暖黄色的小壁灯，拉上厚窗帘隐私性特别好，里面独立卫浴、泡澡池、按摩床一应俱全，床头柜上还摆着免费的矿泉水和一次性漱口杯，保洁阿姨特意跟我说，泡澡池都是一客一消毒的，要是不放心可以当面再消一遍，我赶紧说不用不用，看着就挺干净的。
当天给我安排的理疗师是陈师傅，30多岁，杭州本地人，说话带点淡淡的杭州口音，特别亲切，他一进门摸了下我肩膀就笑：“小伙子，你这斜方肌结节都快硬成石头了，最少熬了半个月夜吧？”我当时就觉得找对人了，这手感绝对是干了很多年的老技师。
我选的是他们家的招牌项目：草本浴水疗+肩颈专项调理+泰式古法拉伸，全程两个半小时，价格大众点评团购才368，我之前在别的地方随便按个肩颈都要200多，这个价格真的挺良心。
第一步先泡草本浴，泡澡水已经提前放好了，温度刚好40度，不烫也不凉，池子里扔了个布包，陈师傅说里面是艾草、生姜、独活这些中草药，专门针对我们这种久坐体寒的上班族，泡15分钟就行，别泡太久容易晕。我刚泡进去的时候，感觉浑身的毛孔“唰”一下就张开了，没到三分钟后背就开始冒汗，之前那种整个人发紧、像被什么东西裹住的感觉一下就松了半分，泡到第十分钟的时候我都差点睡着了，还是陈师傅敲门提醒我时间到了，给我递了干净的浴袍和一次性内裤，说先冲个澡再过来按摩。
冲澡的时候我特意看了下，沐浴露洗发水都是平时超市能买到的正规牌子，不是那种三无的大桶分装，吹风机是戴森的，还有一次性的梳子和润肤乳，细节做得确实到位。
躺到按摩床上的时候我又惊了一下，床居然是加热的，11月的杭州已经有点凉了，躺上去暖乎乎的，腰那块刚好贴着加热的地方，瞬间就舒服了不少。陈师傅先给我涂了一层温热的按摩精油，不是那种黏糊糊的、半天吸收不了的劣质油，涂上去清清爽爽的，带着点淡淡的姜味，刚推第一下我就忍不住“嘶”了一声，斜方肌那块是真疼，疼得我都攥住了按摩床的边。
陈师傅赶紧放慢了力度，笑着说“疼是正常的，你这堵得太厉害，我给你慢慢推，疼了你就说，咱们力度合适最重要”，他手劲是真的稳，每一下都刚好按到结节的位置，酸胀痛但是又在能忍受的范围内，推了大概20分钟，我就感觉肩颈那块慢慢发热，好像有什么堵了很久的东西慢慢通开了，之前抬胳膊都疼，现在试着动了动，居然一点痛感都没有了。
按到腰的时候，陈师傅特意把提前准备好的艾草热敷包垫在了我腰下面，烫乎乎的，热力一点点往骨头缝里钻，他按腰眼位置的时候，我那种酸麻的感觉一下窜到了脚后跟，之前坐久了站都站不起来的腰，按了十分钟左右，就感觉轻松了好多。按的时候陈师傅还跟我聊天，说他之前接待过一个阿里的程序员，96年的，腰突比我还严重，疼得连车都开不了，是同事扶着过来的，按了三次就能自己开车上班了，他还特意教我，平时坐椅子的时候一定要垫个腰靠，每隔40分钟就起来站两分钟，别翘二郎腿，别坐软沙发，都是特别实在的生活建议，全程一句办卡的话都没提，我当时心里就给这家店打了满分，之前去别的地方，理疗师嘴就没停过，一个劲让你办卡买项目，烦得要死。
按完腰和背就是腿部放松，我平时周末喜欢去临平那边的球场打球，小腿肌肉特别结实，陈师傅给我按小腿的时候，那种酸麻的感觉直接窜到脚底板，按完我站起来试了试，感觉腿都轻了两斤，之前下班走路回家，十分钟的路都觉得腿沉得抬不动，那天居然有种想蹦两步的冲动。
最后是头部按摩，陈师傅按我太阳穴和百会穴的时候，我迷迷糊糊的差点睡着，那段时间我天天失眠，最多睡四个小时，那天按头的时候我居然打了好几个哈欠，困得眼睛都睁不开。
两个半小时一晃就过去了，我起来的时候整个人都轻飘飘的，之前那种头重脚轻、浑身发沉的感觉完全没了，肩颈不僵了，腰也不酸了，照镜子的时候发现，之前因为熬夜晚垮下来的脸，居然都提亮了不少。走到前台的时候，小姑娘给我端了一碗现熬的红豆粥，还有两块绿豆糕，都是温的，甜丝丝的，喝下去胃里特别暖。
我当时就问了下办卡的价格，十次卡才2680，平均一次才268，比团购还便宜，我直接就办了一张，后来才知道他们家在杭州好多区都有分店，西湖区古墩路那边有一家，离阿里西溪园区特别近，余杭未来科技城这边也有一家，就在我家旁边走路十分钟的地方，我后来基本都去未来科技城的店，下班顺路就过去了，特别方便。
从那之后我基本每隔两周就去做一次，到现在快两个月了，变化真的特别明显：首先是失眠好了，现在躺床上基本十几分钟就能睡着，一觉能睡七八个小时，肩颈再也没疼过，腰突的毛病也没再犯，上个月公司体检，之前查出来的腰肌劳损都缓解了好多，同事都问我是不是偷偷去做医美了，怎么看起来年轻了好几岁，我都笑着说我就是定期去做个SPA。
后来我还带了好几个同事去，大家反馈都特别好，有个同事腰突犯了，疼得连班都上不了，去按了两次，就正常回来上班了，还有个同事是做设计的，常年对着电脑，偏头痛的毛病犯了好几年，按了三次头，说现在已经很少疼了。
其实之前我总觉得，男人嘛，有点腰酸背痛的忍忍就过去了，做SPA是女孩子才会干的事，现在才知道，这种想法真的太蠢了，在杭州这种地方打拼，谁压力不大？房贷车贷要还，家里老人孩子要顾，上班996，下班还要应付各种人情往来，我们总说要奋斗要赚钱，但是身体才是革命的本钱啊，你浑身疼得睡不着觉，上班都没精神，赚再多钱有什么用？
也有朋友问我，现在杭州这么多SPA馆，怎么选到靠谱的？我一般都跟他们说三个标准：第一别选那种装修特别花里胡哨，价格低得离谱的，几十块钱就能做两个小时的那种，不用想都知道要么手艺不行，要么有别的套路，正规的理疗师工时费都不止这个价；第二要选开的时间久的，最好是3年以上的，这种店都是靠老客口口相传做起来的，手艺和卫生都有保障；第三就是尽量选明码标价的，最好是大众点评上有团购的，那种一进去就给你报天价，说什么独家秘方、进口项目的，基本都是智商税。
我现在基本已经把每周去一次SPA当成了固定的放松项目，不用喝酒应酬，不用跟人寒暄，就安安静静躺两个小时，让理疗师把你浑身的结节都揉开，把攒了一周的疲惫都按走，出门的时候风一吹，整个人都神清气爽，那种感觉真的比什么都爽。
之前总听人说，男人到了30岁，身体就开始走下坡路，其实哪是年龄的问题啊，都是熬出来的累出来的，我们总想着再扛一扛，等忙完这阵就休息，可是工作永远忙不完，钱也永远赚不够，不如偶尔停下来，抽两个小时，给自己做个水疗SPA，把一身的疲惫都卸掉，才能轻装上阵，接着往前走啊。
说真的，这趟杭州男士SPA之旅，是我今年做的最不后悔的一个决定，说焕发新生真的一点都不夸张，现在我身边好多朋友都被我带得养成了定期按摩的习惯，大家都说，做完之后整个人的状态都不一样了，工作效率都高了不少。毕竟，只有把自己照顾好了，才能更好地照顾家人，更好地拼事业啊。